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枸杞明目養肝～泡水喝浪費了，需「油」加持效果好
: 【華人健康網記者張世傑／台北報導】枸杞，全身是寶。常見中醫藥膳食補中，不僅具「目明養肝」效果，更是一味良藥。專家指出，國人習慣將枸杞泡水喝，但研究發現，枸杞泡水後，β胡蘿蔔營養素較不易被釋放，建議應用「油脂」搭配燉煮，或直接咀嚼，才是正確吃法。
枸杞「東方神奇果」 1天吃20顆保健
楊玲玲博士強調，枸杞泡水喝，中、西醫看法不同，但如果不喜歡咀嚼或加上油炒，也可以打成果汁，建議每天喝上1杯，有顧眼的效果。不過，要提醒民眾，枸杞其實不用吃多，1天大約吃20顆就能達到保健養生的效果。
枸杞也有「東方神多段變頻跳蛋奇果」雅譽，應如何分辨真偽，可以採取以下4步驟：
1.看外觀：以粒大、肉質厚、子少者為佳。
2.看顏色：最好選擇暗紅色或紫紅色的；染色的枸杞感覺較濕潤，沒染的相對較乾。
3.嘗一嘗：正常的枸杞蒂頭應是黃色或白色，而非紅色。嘗起來略帶清香微酸甜。前立腺 自慰
4.聞一聞：若有刺鼻的嗆味，可能經硫磺熏蒸過，千萬別購買。
【枸杞肉絲】
材料：枸杞100克、瘦豬肉500克、筍絲、青椒絲、黃甜椒絲各適量。
作法：
1.豬肉洗乾淨，去筋膜，切絲，枸杞洗淨待用。
2.炒鍋入油燒熱，將肉絲、筍絲、青椒絲、黃甜椒絲同時下鍋，加入米酒、白糖、醬油、鹽、高湯攪勻，放入枸杞，快速翻炒、淋上麻油即可裝盤。
【延伸閱讀】
被爆夫妻當街爭吵 王思佳痛斥爆料者：你他X的
: 女星王思佳2016年嫁做人妻，日前因走光風波登上媒體版面，昨（16）日她PO出與記者一連串對話，得知有對她的不實爆料，王思佳怒氣難消，對爆料者隔空喊話，「飯可以亂吃話不可以亂說，你打電話做所謂的爆料，你就是誹謗我的名譽，你要出來面對！」
▲王思佳臉書全文。（圖／翻攝王思佳臉書 , 2018.07.17）
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